Jetzt trainieren wir in der Natur

Mal ist er für ein paar Tage da, mal verschwindet er wieder für ein Weilchen – doch der Sommer ist in vollem Gange und will genutzt werden. Somit wird es Zeit, Ihr Ausdauer-Training an die frische Luft zu verlegen. Dabei werden Sie jedes Mal mit einer neuen Aussicht belohnt, straffen Ihren Body und verbrennen mehr Kalorien als im Gym.

Bewegung im Freien
Außerdem tut uns die Bewegung im Freien besonders gut, wie britische Wissenschaftler belegten. Sie stärkt Psyche und Abwehrkräfte, verringert Stress und Depressionen, weiters fördern die UV-Strahlen auf der Haut die Vitamin-D-Bildung und die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin. Verabschieden Sie sich also von den Cardiomaschinen – zumindest bis September.