Fit-Test mit Übungen
Ist Ihr Körper in Balance?
19.02.2015
Wie fit ist Ihr Körper? Finden Sie es mit kinderleichten und kurzen Test-Übungen heraus!
Folgende vier Übungen erfordern keine Geräte, wenig Zeit und bringen viel: Finden Sie heraus wie beweglich Sie sind und wie stark Ihre Muskeln sind. Diese Übungen trainieren nicht nur Ihr Gleichgewicht und verschiedene Muskelgruppen, sie eignen sich auch hervorragend als Aufwärm-Übungen vor dem Workout. Drei bis vier Mal die Woche kann man sie auch zwischendurch ausüben!