Fünf Anzeichen, dass Ihr Workout funktioniert

Um dauerhaft fit zu bleiben und den Körper in Form zu bringen, gibt es ein Zauberwort: Routine. Nach Monaten ohne Sport kann das erste Training ganz schön mühsam sein. Eine Verletzung, eine Verkühlung und vorübergehende Pause von Ihrem Trainingsplan wirft Sie schnell aus der Bahn. Doch Rückschläge sind da, um Sie zu überwinden. Damit Sie Spaß am Workout haben und sich auf einen Trainingserfolg freuen können, sollten Sie aber auf einige Punkte achten, die ein erfolgreiches Trainingskonzept auszeichnen. Wenn Sie sich erst mit dem Workout angefreundet haben, dann fällt es Ihnen auch nicht mehr schwer, dieses in Ihren Lebensplan zu integrieren und eine Trainingsroutine zu finden.

Erfolgskriterien
Um zu erkennen, ob ein Training für Sie gut ist, gibt es mehr Erkennungskriterien als den Blick in den Spiegel und auf die Anzeige der Waage. Klicken Sie sich durch die Slideshow, um mehr zu erfahren.

Effektives Workout ohne Geräte