Cardio-Training zuhause
Dos & Don’ts bei Home-Geräten
11.06.2014
Fitnessgeräte für zuhause sind zwar praktisch, doch hier kann man einiges falsch machen. Folgende Fehler sollten Sie vermeiden.
Fitnessgeräte für zuhause sind die ideale Lösung, um auch bei Regenwetter zu trainieren, ohne das Haus verlassen zu müssen. Doch auf Laufband, Crosstrainer und Co kann man mit falschen Bewegungen einige Fehler machen. Hüpf-Bewegungen beim Laufen können beispielsweise den Rücken belasten und auch bei der Kopfdrehung sollten Sie aufpassen. Auf dem Bike-Ergometer kann es leicht zu Nackenverspannungen kommen, deswegen ist richtiges Sitzen hier besonders wichtig. Lesen Sie hier worauf man bei Home-Geräten achten sollte: