1. Tomaten
Tomaten machen lange satt und beugen somit Heißhunger vor.
2. Parmesan
Parmesan schmeckt umami und macht satt.
3. Sojabohnen
Soja ist ein Sattmacher.
4. Grüner Tee
Grüner Tee ist gesund und hält Heißhunger-Attacken fern.
5. Kartoffeln
Kartoffeln als Hauptmahlzeit - ein richtiger Sattmacher.
6. Karotten
Auch Karotten schmecken umami.
7. Huhn
Huhn hält Heißhunger fern.
8. Thunfisch
Thunfisch sollte viel öfter auf dem Speiseplan stehen.