Schlank ohne Diät

Quirlig, zierlich, bestens gelaunt: Das Fotoshooting mit der ehemaligen Radiojournalistin und Fernsehmoderatorin Ingrid Amon, 54, macht von Anfang an Spaß.

25 kg leichter
Und hat natürlich seinen Grund: Die attraktive Ex-ORF-Lady, die mittlerweile selbstständig als Sprechtrainerin und Referentin tätig ist, hat etwas geschafft, von dem viele Frauen träumen. Ingrid Amon ist es gelungen, 25 (!) Kilogramm abzunehmen – und in den letzten 20 (!) Jahren nicht wieder zuzunehmen: "Bei einer Körpergröße von 1,60 Meter wiege ich zwischen 51 und 54 Kilo", erzählt sie.
Mit einer Diät abspecken – das schaffen viele. Doch das Wunschgewicht über einen derart langen Zeitraum auch zu halten – nur sehr wenige. Das Beste dabei: Die einstige Übergewichtige (siehe Bild ganz rechts) verzichtet auf nichts: "Täglich esse und trinke ich, was ich möchte und was ich brauche. Dabei habe ich keine Angst, dick zu werden. Das alles ohne Kalorien zählen, ohne komplizierte Esspläne und fast ohne Sport", so Amon. In ihrem 10-Punkte-Programm verrät sie, worauf es beim Abnehmen und Gewicht halten ankommt: