Diäten sind keine Dauerlösung - dafür sind sie zu einseitig und nicht für den Alltag tauglich. Wenn Sie es bereits geschafft haben, die ungeliebten Kilos loszuwerden und hart für Ihre Sommerfigur gearbeitet haben, sollten Sie aufpassen, nicht wieder in alte Ernährungsmuster zu fallen.
Dauerhaft schlank
Um in Form zu bleiben, helfen einige Tipps, den Ernährungsalltag gesünder zu gestalten. Dafür müssen Sie auch nicht vollkommen auf gewisse Lebensmittel verzichten. Ziel sollte es sein, eine alltagstaugliche Ernährungsumstellung so leicht wie möglich zu halten, nicht die Motivation zu verlieren und auf ausreichend Bewegung zu setzen.