Welche Diät passt zu Ihnen?
Die besten Sommer-Diäten im Check
03.07.2015Abnehm-Vorhaben scheitern weniger oft, wenn sich die Programme gut mit individuellen Vorlieben kombinieren lassen. Welcher Diät-Typ sind Sie? Finden Sie es heraus!
Wer noch schnell etwas Gewicht verlieren möchte, bevor es in den wohlverdienten Urlaub geht, liebäugelt vielleicht mit der ein oder anderen Diät. Doch welche ist die beste?
Eine Frage des Typs
Wie wirksam eine Diät ist, hängt unter anderem von persönlichen Vorlieben und dem individuellen Lebensstil ab. Denn nur, wenn sich eine Ernährungsform nahtlos in den Alltag integrieren lässt, hat diese eine hohe Chance, dauerhaft durchgehalten zu werden. Finden Sie also heraus, welcher Diät-Typ Sie sind. (Test dazu im aktuellen gesund&fit-Magazin am 06.Juli!)
Grundsätzlich gilt – für alle Diäten: Ohne ausreichend Bewegung wird sich auf der Waage nicht viel tun. Eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, mindestens drei Mal pro Woche, bringt jedoch die Kilos zum Schmelzen und definiert die Figur.