Die 20 besten Tipps der Ernährungsexpertin

Sie haben es satt – sind es aber nicht: Das strikte Hungern bringt einfach nicht die gewünschten Ergebnisse? Entweder Sie nehmen nicht ab oder nehmen im Anschluss an die Hungerstrecke mehr zu, als Sie abgespeckt haben. "Wer schnell Gewicht verliert", so Ernährungsexpertin Julia Pabst, Gründerin von www.resize.at, "wird meist vom Jo-Jo-Effekt heimgesucht. Das bedeutet, sobald wieder normal gegessen wird, beginnt der Körper alles einzulagern, was er bekommt, um sich auf die nächste 'Hungerperiode‘ vorzubereiten."

Nachhaltig schlank werden

Wer abnehmen und auch schlank bleiben will, der sollte daher langfristig planen.  Das Optimum: eine Ernährungsumstellung, die man im Alltag kaum merkt, die aber nach und nach Erfolge bringt. Und um diese Erfolge zu optimieren, darf auch Sport nicht zu kurz kommen. Denn ein geshapter Körper lässt uns dank des 3D-Looks jugendlicher und attraktiver erscheinen. Und jetzt hat Julia Pabst die 20 besten Ernährungstipps, die sich einfach und unkompliziert umsetzen lassen und garantiert nachhaltige Erfolge zeigen.