10 überraschende Sattmacher

In der Mittagspause essen Sie flott einen Burger, um schnell den Hunger zu stillen? Keine gute Idee, denn schon nach kurzer Zeit wird sich der Hunger wieder melden. Aber warum eigentlich - Fast Food hat doch eh so viele Kalorien? Weil der Blutzuckerspiegel nach dem Verkehr von Speisen wie Weißbrot rasant steigt und dann ebenso schnell wieder abfällt. Heißhunger ist die Folge.

Heißhunger!
So kann es passieren, dass sich kurze Zeit nach Pommes und Burger, eine Heißhungerattacke meldet und Sie zu Chips oder Schokolade greifen - ein echter Teufelskreis. Aber was kann man da tun?

Was tun?
Es gibt auch figurfreundliche Lebensmittel, bei denen der Hunger nicht so schnell zurückkommt. Wenn Sie zu Nahrungsmitteln greifen, die kalorienarm sind und trotzdem lange statt machen, dann verschwinden kleine Fettpölsterchen fast von alleine.