Schwangerschaft - Alle Mythen im Check

Kein Sport, kein rohes Fleisch, kein Alkohol und keine Zigarette – was ist dran? gesund&fit hat beim Experten Dr. Armin Breinl nachgefragt.

Schwangerschaft ist keine Krankheit
Eine Schwangerschaft ist ein ganz normaler, natürlicher Zustand und keine Krankheit“, gibt Dr. Armin Breinl, Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe Entwarnung. Dennoch bringt sie grundlegende Veränderungen im Leben einer Frau mit sich. Auch bislang alltägliche Handlungen und Gewohnheiten werden in Hinblick auf die bevorstehende Zeit hinterfragt: Rohes Fleisch, Kaffee, Alkohol, Medikamente, Zigaretten, Wellness, Sport – was ist erlaubt, was verboten? gesund&fit hat beim Experten nachgefragt. Hier gibt’s die Übersicht.

Bis zur Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist das eine, das Schwangerwerden das andere. Auch hier findet der Arzt beruhigende Worte: „Versteifen Sie sich keinesfalls zu sehr auf den Kinderwunsch, denn der dadurch entstehende Stress erschwert das Schwangerwerden erheblich – blicken Sie dem Kinderwunsch ein halbes Jahr bis Jahr entspannt entgegen, ohne sich gleich verrückt zu machen. Meistens klappt’s dann von ganz alleine.“ Begleitend kann man den Kinderwunsch durch gesunde, ausgewogene Ernährung unterstützen. Regelmäßiger Nikotinabusus vermindert die Qualität der Spermien und kann auch bei der Frau das Schwangerwerden erschweren. „Kommt es jedoch bereits im Vorfeld zu unregelmäßiger  Monatsblutung oder bestehen ähnliche Probleme, kann man diese abklären lassen. Ansonst kann ich nur sagen, blicken Sie der Sache entspannt entgegen, dann geht der Kinderwunsch auch meist schnell in Erfüllung.“

9 Monate: Fluch oder Segen?
„Viele Ratgeber lösen bei werdenden Müttern Ängste und Zweifel aus, die meist unberechtigt sind. Denn aus der Praxis kann ich sagen, dass viele Mütter den Verlauf der Schwangerschaft mit der abschließenden Geburt als die schönste Zeit ihres Lebens beschreiben – ab der 12 Woche lässt die Übelkeit nach, ab der 18 bis 20 Schwangerschaftswoche beginnt die Frau, die Bewegungen ihres Kindes zu spüren. Ein schönes, einzigartiges Erlebnis“, so der Experte, der Folgendes rät: „Geben Sie sich der Schwangerschaft hin, ohne viel darüber nachzudenken, was Sie nicht alles falsch machen könnten. Genießen Sie die Zeit!“

Gebot oder Verbot?
Aber es gibt Dinge, die dennoch bedacht werden sollten. Die größten Fragen, die sich werdende Mütter stellen, beziehen sich meist auf Ernährung, Alkohol, Rauchen und Freizeitaktivitäten. Aber auch sonst ist die Liste der Dinge, die Fragen aufwerfen, lang: „Ein besonders heikles Thema sind Medikamente. Eine Aufklärung beim Arzt kann etwaige Ängste nehmen. Ob Schmerzmittel oder Antibiotika – es gibt genügend Präparate, die von Mutter und Kind sehr gut vertragen werden“, so der Experte. Auch oft gefragt: Sauna und Therme. „Es spricht nichts gegen einen Saunabesuch, insofern der Körper der Mutter das Saunieren gewöhnt ist. Auch ein Thermalbad tut gut und bleibt meist ohne Folgen.“ Klingt doch eigentlich gar nicht so schlecht, das Schwangersein.