Welche Diät passt zu Ihnen?

Damit Sie nicht lange nach der für Sie perfekten Diät suchen müssen, haben wir die zehn wichtigsten Diäten im Überblick. Welche ist für wen geeignet, was bringt sie und welche Diät lässt sich am besten in den persönlichen Tagesablauf integrieren?

Für wen welche Diät am effektivsten ist, muss jeder für sich selbst he­rausfinden. Faktum ist: Keine Diät der Welt lässt auf Dauer die Kilos purzeln, wenn nicht nachhaltig die Ernährung umgestellt wird. Sie wissen noch nicht mit welcher Diät Sie  den Kilos den Kampf ansagen soll? Ein kurzer Test verrät es Ihnen!

Da purzeln die meisten Kilos
Spitzenreiter ist die gefürch­tete Kohlsuppendiät. Sie verspricht das unglaubliche Abnehmergebnis von sieben Kilo in nur einer Woche. Das hat ­natürlich seinen Preis. Denn außer Kohlsuppe kann nur Kohlsuppe gegessen werden, womit man sich vermutlich besonders am Arbeitsplatz nicht unbedingt Freunde macht. 
Viel geruchsfreundlicher, aber trotzdem sehr effektiv ist dagegen die französische Erfolgs­diät von Dr. Dukan. In den ersten drei bis zehn Tagen, genannt „die Angriffsphase“, nimmt man bis zu fünf Kilogramm ab. Leider nicht ohne Entbehrungen. Der Ernährungsplan sieht ausschließlich eiweißhaltige Nahrungsmittel, wie Fleisch, Meeresfrüchte und Fisch, vor. Kohlenhydrate gelten hier als pures Diätgift.