Die 30-Sekunden-Diät

Sie tauschen sich mit anderen über Ihre Diät-Vorhaben  aus? Dann machen Sie es richtig. Wer sich über Diät und Vorsätze austauscht, hat deutlich bessere Chancen, diese auch erfolgreich einzuhalten.

Mächtiger Diät-Trick
Eine Studie der Universität Oxford fand heraus, dass eine Methode mit Abstand am besten wirkt, um unliebsame Pfunde zu verlieren und am Ball zu bleiben: das persönliche Gespräch. Noch besser: das Gespräch mit einem Profi – z. B. Arzt, Ernährungsberater oder Fitnesstrainer. Denn wer sich nur für 30 Sekunden bei einem persönlichen Gespräch beraten lässt und Pläne schmiedet, der nimmt die Vorsätze sehr viel ernster.

Offenbar fällt es also vielen Menschen leichter, Gewicht plangemäß zu verlieren, wenn sie eine klare Vorgabe vom Profi besprechen. Auch die Macht des Folgetermins ist dabei nicht zu unterschätzen: Wer in ein paar Wochen vorm Ernährungsberater auf die Waage muss, wird viel eher motiviert sein und durchhalten.

Diese kleinen Tipps können Ihnen zusätzlich zum Diätprogramm helfen: