Ihr Relax-Guide für den entspannten Feierabend
Sie sind bereits dem Büro entkommen, aber immer noch kreisen Ihre Gedanken ständig um die Arbeit? Vielleicht haben Sie noch nicht die richtigen Methoden gefunden, um abzuschalten. Schließlich ist der Feierabend da, um Erholung zu suchen. Wer auch nach der Arbeitszeit ständig am Handy erreichbar ist und sich auch gedanklich nicht von der hektischen Arbeitswelt abgrenzen kann, leidet unter Dauerstress und riskiert ein Burn-out.
Die besten Entspannungs-Tipps
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1. Weg vom Fernseher
Viele sind der Meinung, dass die beste Entspannungsmethode im Wohnzimmer steht: Die Füße werden auf den Tisch gelegt, man macht es sich auf der Couch gemütlich und lässt sich vom Fernseher berieseln. Richtige Erholung sieht allerdings anders aus. Wer bereits im Büro tagtäglich vor dem Bildschirm sitzt, sollte seinen Augen auch mal eine Pause gönnen. Ein schlechtes Fernsehprogramm kann zusätzlich ärgern.
Wie gestresst Sind Sie? Machen Sie den Test!
