So gesund ist Kneippen

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So gesund ist Kneippen

Es ist das Lebenselixier schlechthin – wir nutzen es täglich und doch wissen wir oft so wenig über die Heilkraft des Wassers Bescheid. Schon Sebastian Kneipp, Pfarrer und Erfinder der KneippMethoden, wusste: „Im Wasser liegt Heil.“ Der internationale Kneipptag am 17. Mai – anlässlich des 194. Geburtstages des Gesundheitspioniers – steht ganz im Zeichen des kostbaren Gutes. Alles Wissenswertes über die Kneipp-Medizin und die Methoden erfahren Sie hier:

Kneippen: Die Top-Anwendungen 1/6
Kalter Gesichtsguss Wofür geeignet: Kneipp-Güsse werden mit einem Gießschlauch verabreicht. Mit dem gebundenem Wasserstrahl wird ein thermischer Reiz gesetzt. Bekannt ist vor allem der Guss für Schenkel, Knie und Arme. Der Gesichtsguss wird als „Schönheits-Guss“ im Kneipp-Programm bezeichnet und hilft bei Müdigkeit und schlaffer Gesichtshaut.
So funktioniert’s: Man beginnt an der rechten Schläfenseite, geht über die Stirn und zurück zur Nasenwurzel. Während des Gießens muss auf regelmäßiges Atmen geachtet werden!
Ansteigendes Fußbad Wofür geeignet: Das temperaturansteigende Fußbad wird unter anderem bei Erkältungskrankheiten, akuten und chronischen Harnwegsinfektionen in Anspruch genommen. Aber Vorsicht: Bei Krampfadern oder organischen Herzerkrankungen sollte das Fußbad keinesfalls durchgeführt werden!
So funktioniert’s: Ein Fußkneipper (Wanne) wird mit 32 Grad warmem Wasser gefüllt, sodass das Wasser bis unters Knie reicht. Bequem hineinsetzen und im Laufe einer Viertelstunde langsam heißes Wasser zulaufen lassen – bis 40 Grad erreicht sind. Nach fünf Minuten baden, abtrocknen und eine Stunde ruhen.
Gesund treten Wofür geeignet: Wassertreten, Taulaufen oder Schneetreten kann – morgens durchgeführt – immunstärkend und vitalisierend wirken. Hilft auch bei Wadenkrämpfen! Abends gilt das Wassertreten als schlaffördernd.
So funktioniert’s: Wassertreten kann in speziellen Tretbecken oder in der Badewanne durchgeführt werden. Mit warmen Beinen macht man bis zu 40 Schritte im sogenannten Storchengang. Danach die Beine im Trockenen warm laufen.
Wickel und Auflagen Kalte, warme oder heiße Wickel gibt es unter anderem für Füße, Arme, Waden, Brust und Hals. So kann ein kalter Wadenwickel Fieber senken, ein warmer Brustwickel schmerzlindernd wirken und ein kalter Halswickel bei akuten Entzündungen helfen. Auflagen bedecken bestimmte Körperregionen und halten warm.
Trockenbürsten Beim Trockenbürsten wird morgens mit einer nicht zu harten Naturborstenbürste der gesamte Körper gebürstet. Diese Anti-Aging-Anwendung ist gut für das Immunsystem, hilft bei Müdigkeit und Anlaufschwierigkeiten.
Wechselbäder Neben Voll- und Halbbädern nehmen Wechselbäder eine wichtige Rolle ein. So unterstützt ein regelmäßiges Wechselarmbad bei chronisch kalten Händen, Erschöpfungszuständen und bei öfterem Einschlafen der Hände. Auch bei kalten Füßen kann ein Wechselfußbad unterstützend wirken. Dadurch können Schlafstörungen und Kopfschmerzen gelindert werden.
 

Natürlich gesund leben
Kneipps Ansatz für einen gesunden Lebensstil gründet auf fünf Säulen: Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung. Diese können individuell an den Betroffenen angepasst werden. Ein Zusammenspiel dieser Säulen kann bei einer Behandlung sowohl präventive als auch heilende Wirkungen erzielen. Eine Kneipp-Therapie wird von speziell ausgebildeten Ärzten durchgeführt und ist bei vielen Beschwerden sinnvoll, wie etwa bei Überlastung, Stress, Bluthochdruck und chronischen Leiden.

Kneipp hat Tradition in Österreich
Vor mehr als 120 Jahren wurden die ersten Kneipp-Vereine gegründet – heute werden sie als Kneipp-Aktiv-Clubs bezeichnet. Als größte gemeinnützige freiwillige Gesundheitsorganisation bietet der Österreichische Kneippbund mit rund 50.000 Mitgliedern viele Angebote zur Gesundheitsförderung. Diese reichen von Sport- und Gymnastik-Programmen bis zu Vorträgen, Workshops und Kochkursen und werden in diversen Kneipphotels angeboten.

Diashow Die besten Kneipp-Hotels

Bio-Thermen-Hotel, Bad Waltersdorf, Steiermark

Das wird geboten: Neben einem ausgezeichnetem Therapie- und Kurangebot (verschiedene Güsse und Wechselbäder mit Heilkräutern), gibt es ein Kosmetikprogramm und eine hervorragende Bio-Vollwert-Vitalküche. Auch Fastenkuren werden angeboten.
Info: Bio-Thermen-Hotel, Wagerberg 119, 8271 Bad Waltersdorf, HP ab 117 Euro p. P. p. N.
www.wilfinger-hotels.at

Kneipp-Traditionshaus Aspach, Aspach, OÖ

Das wird geboten: „Mehr als Wellness“ lautet das Motto, denn hier werden alle Säulen der Kneipp-Medizin einbezogen. Als Wassertherapie werden wohltuende Bäder und Wickel angeboten.
Info: Kneipp-Traditionshaus Aspach, Kneippstraße 1, 5252 Aspach. HP ab 88 Euro p. P. p. N.
www.tem-zentrum.at

Gesundheitshotel Dr. Kipper, Bad Gams, Steiermark

Das wird geboten: Das Gesundheitshotel lockt mit einem 45.000 Quadratmeter großen Kurgarten mit vielen Spazier- und Kneippwegen. Neben Sauna und Dampfbad im Wellnessbereich werden verschiedenste Therapie- und Wellnessanwendungen angeboten.
Info: Gesundheitshotel Dr. Kipper, 8524 Bad Gams, Nr. 85. Halbpension ab 68 Euro p. P. p. N. www.gesundheitshotel-kipper.at

Natur und Kurhotel Bad Leonfelden, Bad Leonfelden, OÖ

Das wird geboten: Da das Hotel direkt am Rande eines Moorwaldes liegt, wird das für Behandlungen verwendete Moor direkt dort gestochen. Als Kneipp-Therapien werden Wickel, Bäder und Blitzgüsse angeboten.
Info: Natur und Kurhotel Bad Leonfelden,
Spielau 8, 4190 Bad Leonfelden. HP ab 75 Euro p. P. p. N. www.daskurhotel.at

Kur- und Gesundheitshotel Roßbad, Krumbach, Vorarlberg

Das wird geboten: Die Kuranwendungen reichen von Bädern und Massagen bis zu Kneipp‘schen Waschungen und Güssen. Auch der bekannte „Kneipp-Heusack-Wickel“ wird angeboten. Zum Relaxen bietet sich das Salzbad in der Schwebeliege an!
Info: Kur- und Gesundheitshotel Roßbad, Rain 81, 6942 Krumbach. HP ab 68 Euro p. P. p. N.
www.rossbad.at

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