7 einfache Stress-Killer

Alltagstauglich

7 einfache Stress-Killer

Schon wieder so ein Tag, an dem der Stress Sie nicht loslassen möchte: Sie hetzen schon morgens aus dem Haus, stressen sich durch den Arbeitstag und auch abends können Sie nicht abschalten. Stopp! Höchste Zeit die Notbremse zu ziehen. Diese Anti-Stress-Tipps lassen sich ganz einfach in den Alltag einbauen und helfen wirklich. Probieren Sie es aus!

7 außergewöhnliche Stress-Stopper 1/7
1. Summen Sie ein Liedchen! Summen Sie ein Lied, und Sie kommen sofort auf andere Gedanken. Summen wird mit Ausgeglichenheit und Leichtigkeit in Verbindung gebracht. Das ist kein Zufall! Außerdem wirkt sich Summen positiv auf den Blutdruck aus.
2. Schneiden Sie eine Grimasse! ...und das Stresslevel sinkt. Wenn wir unter Stress stehen ist der ganze Körper angespannt. Um die Muskeln im Gesicht zu lockern, sollten Sie eine Grimasse ziehen. Bonus-Effekt: Wenn Sie das Ganze auch noch zum Lachen bringt, entspannt sich der ganze Körper. Kennen Sie diesen Trick gegen Spannungskopfschmerzen schon?
3. Kauen Sie Sellerie! Beim Kauen werden Stresshormone abgebaut. Im Sellerie steckt außerdem der Farbstoff Apigenin, der beruhigend wirkt.
4. Kritzeln Sie! Wenn Sie der Stress aufzufressen droht, dann schnappen Sie sich Zettel und Stift und kritzeln Sie drauf los. Das vor Stress gelähmte Gehirn wird dann abgelenkt und quasi gezwungen, in den Kreativ-Modus zu wechseln.
5. Waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser Warmes Wasser entspannt die Muskeln und beruhigt die Nerven. Wenn Sie in der Arbeit der Stress packt, dann waschen Sie sich doch einfach mal mit warmem Wasser die Hände - einen Versuch ist es wert!
6.  Lippen eincremen Die Berührung der Lippen wirkt beruhigend, das belegen Studien. Darum fassen sich gestresste Menschen ständig an den Mund. Ein Lippenbalsam kann bei Anspannung also wahre Wunder bewirken.
7. Ziehen Sie die Schuhe aus! Wenn die Füße den Boden berühren, holt uns das buchstäblich auf den Boden zurück. Wenn Sie jetzt noch mit den Zehen wackeln, ist die kleine Wellnesskur geglückt.

Diesen Artikel teilen:

Posten Sie Ihre Meinung

Kommentare ausblenden
Jetzt Live
Diese Videos könnten Sie auch interessieren
Wiederholen
Jetzt NEU

oe24.TV im Livestream: 24 Stunden News!

Diese Website verwendet Cookies
Cookies dienen der Benutzerführung und der Webanalyse und helfen dabei, die Funktionalität der Website zu verbessern, um Ihnen den bestmöglichen Service zu bieten. Nähere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
Impressum