Vorbeugen:

Vermeiden Sie  lange direkte und intensive Sonneneinstrahlung. Halten Sie sich vor allem in der Mittagshitze wenn möglich im Schatten auf.

Lässt sich die Sonne nicht meiden, tragen Sie unbedingt eine Kopfbedeckung (Hut, Kappe). Helle Kopfbedeckungen reflektieren das Sonnenlicht größtenteils und sorgen dafür, dass sich der Kopf darunter nicht so stark erwärmt.

Besondere Vorsicht ist geboten bei Sport oder Aktivitäten, bei denen man die Sonnenbestrahlung nicht unmittelbar bemerkt (Wanderungen im Gebirge, Aufenthalt am Meer, Cabriofahren).