"Überessen" vermeiden

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1. Normale Portion
Obwohl es schwer ist sich bei so viel leckerer Auswahl nur eine Speise auszusuchen,  können zwei Regeln dabei helfen die Kontrolle im Falle der Überforderung beim Buffet zu behalten: 1. Versuchen Sie Dinge zu kombinieren die zusammen passen. 2. Stellen Sie sich eine gesunde und normale Portion Essen auf einem (!) Teller zusammen. Wer sich nur kleine Portionen holt und immer wieder vom Buffet etwas nachholt, verliert den Überblick über die Größe der Mahlzeit.

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