Chronische Rückenschmerzen: Was kann ich selbst tun?

Sprechstunde

Chronische Rückenschmerzen: Was kann ich selbst tun?

Prim. Dr. Johannes Püspök antwortet.

Frage: Ich leide unter chronischen Rückenschmerzen – was kann ich selbst zur Verbesserung beitragen?

Antwort:
Von chronischen Schmerzen spricht man, wenn der Schmerz länger als sechs Monate anhält. Es handelt sich um einen Schmerz, welcher seine eigentliche Funktion als Alarmsignal verliert und einen selbstständigen Krankheitswert erhält. Wichtig ist, dass man bei Schmerzen nicht zuwartet, sondern rasch zum Arzt geht, laut Statistik vergehen bis dahin oft drei bis vier Wochen! Ich rate auch von Selbstmedikation ab. Selbst können Sie viel beeinflussen: Bleiben Sie aktiv und bauen Sie Bewegung wie Spazierengehen in den Alltag ein. Respektieren Sie aber Ihre körperlichen Grenzen und passen Sie sich der eingeschränkten Leistungsfähigkeit an. Versuchen Sie, Stress durch Entspannungsübungen abzubauen – das tut auch dem Rücken gut!

Prim. Dr. Johannes Püspök
Ärztlicher Leiter im Moorheilbad Harbach.
www.moorheilbad-harbach.at