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SOS-Tipps gegen Stress:

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Bewusste Auszeiten:

15-Minuten-Meditation – am besten vor dem Mittagessen – steigern  die Leistung für den restlichen Tag um 35 Prozent und helfen dem Geist abzuschalten. Atmen Sie tief in den Bauch. So aktivieren Sie den Parasympathikus (Ruhepart des autonomen Nervensystems).

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