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Positive Effekte von Sport

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Stressabbau

Sport senkt das Stresslevel und hilft dabei auch zukünftig in Stresssituationen einen kühlen Kopf zu bewahren.

Erhöhte Gedächtnisleistung

Wer regelmäßig trainiert erhöht damit die Merkleistung des Gehirns und kann sich besser konzentrieren.

Verbesserte Laune

Sport trägt auch dazu bei die Laune zu heben. Studien haben ergeben, dass Menschen die regelmäßig trainieren zufriedener und glücklicher sind.

Gesteigertes Selbstbewusstsein

Neben besserer Laune, trägt regelmäßiges Training dazu bei das Selbstbewusstsein zu stärken und eine positivere Körperwahrnehmung zu fördern.

Besserer Schlafrhythmus

Regelmäßige Fitnesseinheiten fördern einen gesünderen Schlafrhythmus und helfen auch bei Schlafstörungen.

Energieboost

Wer kontinuierlich Sport macht, der hat auch mehr Energie im Alltag.

Gesundheitshelfer

Körperliche Betätigung bringt den Kreislauf in Schwung und hilft dem Körper dabei etliche Substanzen freizusetzten. Das senkt Blut- und Fettwerte und schützt vor Gefäßerkrankungen.