So senken Sie Ihr Herzinfarktrisiko

10 einfache Tipps

So senken Sie Ihr Herzinfarktrisiko

Mit diesen Tipps können Sie das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden deutlich senken.

Die Angst vor einem Herzinfarkt ist groß, warum sollten Sie also nicht ein paar einfache Ratschläge befolgen, um Ihr Risiko, einen Infarkt zu erleiden, deutlich zu senken?

Bluthochdruck , Übergewicht und ein hoher Cholesterinspiegel - das alles sind Dinge, die dem Herzen erheblichen Schaden zufügen können. Mit einer ausgewogenen Ernährung, einem gesunden Lebensstil und viel Bewegung sind Sie auf dem besten Weg für ein langes und gesundes Leben. Wenn Sie diese 10 einfachen Tipps befolgen, senken Sie Ihr Herzinfarktrisiko stark:

10 Strategien gegen Herzinfarkt 1/10
1. Lachen Sie!
Lachen ist nicht nur gut für die Seele, sondern auch für Ihr Herz. Es aktiviert biochemische Prozesse, lockert die Muskeln und setzt Glückshormone frei. Kinder lachen bis zu 400-mal am Tag, Erwachsene nur mehr 15-mal im Schnitt. Das sollten Sie ändern! Lachen Sie, so oft es nur geht.

Symptome eines Herzinfarkts 1/7
Angst
Panikattacken bis zur Todesangst können Anzeichen eines drohenden Infarkts sein.