Wie sich Ernährung auf die Intimzone auswirken kann

Gut riechen

Wie sich Ernährung auf die Intimzone auswirken kann

Spargel hat nicht nur im Urin die Wirkung einen beißenden Geruch auszulösen. Die Intimzone verändert ihren Geruch dank bestimmter Nahrungsmittel - zum guten oder zum nicht so guten. Zum Glück kann man hier als Frau selbst beeinfussen wie es unten riechen sollte.

Weniger Knoblauch & Zwiebel...
Eine gesunde Vagina hat einen natürlichen pH-Wert, sowie eine Vielzahl guter Bakterien, die die Scheidenflora intakt halten und Infektionen abwehren. Doch die Nahrung, die man zu sich nimmt, beeinflusst diesen pH-Wert und verändert den Geruch - und auch den Geschmack. Gewürze, Zwiebel, Knoblauch, rotes Feisch, Milchprodukte, Brokkoli und Alkohol sind beispielsweise weniger förderlich für eine angenehm riechende Intimzone. Stattdessen versüßen uns Früchte und Obstsäfte nicht nur so manchen Tag, sondern auch unseren intimsten Bereich. Doch welchen Effekt auch immer die aufgenommene Nahrung haben mag - er hält längstens 3 Tage nach dem Verzehr an.

...mehr Obst!
Wer also "für Zwei" ist (sich selbst und den Intimbereich in diesem Fall) sollte vor allem auf frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und viel Wasser zurückgreifen - mit diesen Lebensmitteln isst man außerdem kalorienarm und tut nebenbei der Figur etwas Gutes. Besonders gut für eine gesunde Scheidenflora, aber auch die Verdauung, ist Joghurt - dieses hat die gleiche Art guter Bakterien, die die Vagina braucht, um gesund zu bleiben. Bakterien des eigenen Körpers kann man mit Joghurt nähren und auf diese Weise auch Hefepilz-Infektionen verhindern. Auch Joghurt-Pillen können hilfreich sein, wenn man ungern Joghurt isst.

Preiselbeeren, Ananas, Erdbeeren und andere Früchte helfen den Geruch der Flüssigkeiten zu erfrischen, die von der Vagina abgesondert werden. Sie wird zwar nicht nach Früchten duften, in jedem Fall aber einen angenehmeren Geruch aufbauen. Früchte sind außerdem reich an Wasser - ist der Körper mit ausreichend Flüssigkeit versorgt, so scheidet er Giftstoffe schneller aus, die auch zu schlechten Gerüchen führen.

Die 10 kalorienärmsten Obstsorten 1/10
1. Acerola-Kirschen
Sie stammen aus Mittel- und Südamerika und erfrischen mit säuerlichem Geschmack. AUßerdem sind sie voll mit Vitamin C - eine handvoll reicht, um den Tagesbedarf eiens Erwachsenen an Vitamin C zu decken. Noch dazu sind sie kalorienarm - 100 Gramm enthalten nur 20 Kalorien.
2. Erdbeeren
Eine der leckersten und süßesten Obstsorten, die man ohne schlechtes Gewissen futtern kann - denn 100 Gramm haben nur 52 Kalorien.
3. Wassermelone
In den Sommermonaten sind sie ein beliebter und erfrischender Snack. Wassermelonen bestehen zum größten Teil aus Wasser - daher sind sie für die Figur besonders gut dennn 100 Gramm enthalten nur 38 Kalorien.
4. Kaktusfeige
Die Früchte mit dem süß-säuerlichen Geschmack enthalten nur 37 kcal pro 100 Gramm.
5. Himbeeren
Enthalten wertvolle Antioxidantien, die im Körper freie Radikale abfangen und vor Erkrankungen schützen. In 100 Gramm sind 34 Kalorien enthalten.
6. Grapefruits
Sind nicht nur wahre Schlankmacher, weil die Bitterstoffe die Verdauung anregen sondern auch vitaminreich. 100 Gramm enthalten außerdem nur 38 Kalorien.
7. Papayas
100 Gramm von der süßen Frucht enthalten nur 32 Kalorien.  Papayas wirken sich positiv auf Verdauung und Cholesterinspiegel aus.
8. Heidelbeeren
Enthalten viele sekundäre Pflanzenstoffe, die im Körper als Antioxidantien wirken. Sie fangen freie Radikale ab und verlangsamen so die Hautalterung, schützen das Herz-Kreislauf-System und sollen außerdem Krebs vorbeugen können. 100 Gramm enthalten 36 Kalorien.
9. Guaven
100 Gramm der exotischen Frucht enthalten 275 Milligramm Vitamin C - das ist etwa fünf Mal so viel wie in einer Orange steckt. Sie sind außerdem reich an Eisen. 100 Gramm bringen es auf 24 Kalorien.
10. Johannisbeeren
Die roten Früchte sind reich an Vitamin C, Kalium udn Eisen - 100 Gramm der kleinen Beeren enthalten nur 33 Kalorien.

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