Wie Schlaf der Gesundheit nutzt

Vorteile

Wie Schlaf der Gesundheit nutzt

Schlafen ist schön und gesund: So viele Vorteile hat guter Schlaf.

Schlafen macht schlank, schlafen macht gesund und schlafen macht sogar schlau! Ausreichend Schlaf ist für ein gesundes, langes Leben unabdingbar. Aber warum eigentlich? Im Schlaf passieren spannende Dinge mit unserem Körper - das sind die größten Vorteile von gutem Schlaf.

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1. Schlaf fördert Erinnerung und Konzentration
Tiefschlaf nach dem Lernen vertieft die Erinnerung. Schlafen gibt außerdem der Konzentration und Kreativität einen Schub. Ausgeschlafene Schulkinder haben bessere Noten.