Verspannt? Das hilft!

SOS-Tipps

Verspannt? Das hilft!

Schmerzen in Nacken oder Rücken kennt jeder - das hilft dagegen:

Verspannungen sind unangenehm und können einem so richtig den Tag vermiesen. Doch was kann man gegen dieses Leiden tun? Um Verspannungen zu lösen, haben sich zum Beispiel Wärme und Massagen bewährt, aber auch andere Dinge können helfen. Das sind die besten Blitz-Tipps...

Wie kommt es zu Verspannungen?
Wenn Sie mehrere Stunden hochkonzentriert arbeiten oder sich lange einseitig belasten, sind Sie gefährdet. Aber auch eine Sportverletzung, altersbedingter Verschleiß oder statische Beschwerden können zu einem steifen Nacken oder Zwicken im Rücken führen. Sie sollten der Verspannung auf jeden Fall immer auf den Grund gehen, denn sie ist nur ein Symptom. Die Ursache liegt wo anders.

Blitz-Tipps gegen Verspannungen 1/5
1. Wärmflasche
Legen Sie sich die Wärmflasche auf die schmerzende Stelle. Die Wärme fördert die Durchblutung und lockert auf diese Weise die Muskulatur. Auch ein Vollbad kann Linderung verschaffen.