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Tipps um mehr Wasser zu trinken

Tipps um mehr Wasser zu trinken

Im Schlafzimmer

Morgens gleich nach dem Aufstehen und abends kurz vor dem Schlafen gehen sollte je ein Glas Wasser getrunken werden. TIPP: Immer eine volle Flasche Mineralwasser neben dem Bett parat haben.

Im Büro

Bei der Arbeit oder in der Schule ist es ebenso ratsam, eine volle Flasche Mineralwasser an den Arbeitsplatz zu stellen. Der idealste Platz ist da, wo man sie immer im Blick hat – so wird man unvermeidlich   daran erinnert mehr zu trinken. Gute Plätze sind zum Beispiel neben dem Computerbildschirm oder beim Telefon. 

Vor dem Essen

Die Angewohnheit vor dem Essen Wasser zu trinken ist nicht nur für die Flüssigkeitsaufnahme wichtig, es kann auch beim Abnehmen helfen. Denn wer durstig ist, läuft Gefahr zu viel zu essen.

Unterwegs

Auch unterwegs sollte man immer eine Flasche Mineralwasser dabeihaben. So lässt es sich vermeiden auch an stressigen Tagen zu wenig zu trinken. TIPP: Im Idealfall sollte nie ein wirkliches Durstgefühl aufkommen

Richtige Temperatur

Das Wasser sollte nicht zu kalt und nicht zu warm sein. Die ideale Trinktemperatur beträgt 15 Grad Celsius.