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1. Tee trinken
Die ätherischen Öle von Thymian, Fenchel und Anis wirken schleimlösend und erleichtern das Abhusten. Täglich drei Tassen mit einem Löffel Honig trinken. Das beruhigt die Bronchien.
2. Topfenwickel
Bei verschleimten Bronchien kann ein Topfenwickel helfen. Er still außerdem den Hustenreiz. Topfen auf ein Tuch auftragen, die Enden einschlagen und mit einer Wärmflasche erwärmen. Auf die Brust legen und mit einem Schal fixieren. Der Wickel kann bis zu 10 Stunden aufliegen. Also am besten über Nacht tragen.
3. Salzwasser inhalieren
Salzwasser befeuchtet die Schleimhäute, löst festsitzenden Schleim, entspannt die Bronchien und lindert den Hustenreiz. Anwendung: Ca. 10 Gramm Meersalz in kochendem Wasser auflösen und anschließend für ungefähr 10 Minuten inhalieren. Dazu durch die Nase ein- und den Mund ausatmen.
4. Bonbons lutschen
Auch das Lutschen von Bonbons kann den Hustenreiz stillen.
5. Vorsichtig husten
Versuchen Sie schonend zu husten, damit die Bronchien nicht zu sehr gereizt werden. Und zwar so: Lippen zusammenpressen, Wangen aufblähen und die Luft mit einem "fff"-Ton kontrolliert entweichen lassen.
6. Honig
Honig ist ein natürlicher Hustenstiller.
