Test: Bekommen Sie ausreichend Vitamine?

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Test: Bekommen Sie ausreichend Vitamine?

Tanken Sie genug Vitamine? Machen Sie den Test und finden Sie es heraus!

Damit das Immunsystem perfekt arbeiten und uns vor Krankheiten schützen kann, brauchen wir jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. Doch welche Vitamine tun uns jetzt besonders gut und wie viel ist gesund? Diese Tipps bringen Sie optimal versorgt durch die kalte Jahreszeit.

Wie bekomme ich ausreichend Vitamine? 1/4
1. Möglichst natürlich - keine Tabletten
Decken Sie Ihren Vitaminbedarf mit frischem Obst und Gemüse, anstatt zu Vitamintabletten zu greifen. Bei Tabletten droht eine Überdosierung.

Vitamin-Check
Wie viele Vitamine wir benötigen, hängt vor allem von unserem Lebensstil ab - manche Dinge rauben uns nämlich die nötigen Vitamine. Bestimmte Lebensmittel, Koffein, Stress, Alkohol und Rauchen sind alles Faktoren, die unsere Vitaminzufuhr hemmen. Sowohl Vitamine als auch Mineralstoffe müssen dem Körper über die Nahrung regelmäßig zugeführt werden. Finden Sie heraus, ob Sie genug zu sich nehmen: