So tickt die innere Uhr

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6 Uhr

Ab sechs Uhr morgens startet der Körper in den Tag: Hormone beschleunigen den Herzschlag, der Blutdruck steigt. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt um Medikamente gegen Bluthochdruck zu nehmen, denn am Morgen wirken sie am besten.

7.30 Uhr

Melatonin-Produktion stoppt, Sie könnten jeden Moment aufwachen.

8.30 Uhr

Stuhlgang wird wahrscheinlich - Der Stoffwechsel fährt sich hoch.

Zwischen 8 und 10 Uhr

Jetzt beginnt die Zeit der Beschwerden und Schmerzen. Menschen, die unter Migräne leiden, haben um diese Zeit die häufigsten Anfälle. Rheumatikern machen Schmerzen in Gelenken und Gliedern zu schaffen. Der Körper kocht um diese Zeit aber auch ein wahres Liebeselixier: der ideale Zeitpunkt für Sex also.

10 Uhr

Hohe Aufmerksamkeit - Nutzen Sie das in der Arbeit.

Zwischen 10 und 12 Uhr

Um diese Zeit ereignen sich die meisten Herzinfarkte. Wenn Sie unter Beschwerden leiden, dann sollten sie zu dieser Zeit größere Anstrengungen vermeiden. Um diese Zeit arbeitet unser Gehirn am besten: der ideale Zeitpunkt für Prüfungen und Vorstellungsgespräche.

12 Uhr

Jetzt setzt das Mittagstief ein. Die Körpertemperatur ist jetzt am höchsten. Wer Fieber hat, fühlt sich um diese Zeit besonders matt. Der Körper schaltet einen Gang zurück und macht sich bereit, das Mittagessen zu verdauen.

Zwischen 13 und 15 Uhr

Um diese Zeit sind wir am schmerzunempfindlichsten: ideal also für einen Zahnarztbesuch. Verantwortlich dafür ist das körpereigene Hormon Endorphin, das wie ein Schmerzmittel wirkt.

14.30 Uhr

Beste Koordination.

15.30 Uhr

Schnellste Reaktion.

Zwischen 16 und 17 Uhr

Jetzt arbeitet das Langzeitgedächtnis am besten. Idealer Zeitpunkt zum Lernen also.

17 Uhr

Kreislauf und Muskeln am stärksten.

18.30 Uhr

Höchster Blutdruck.

19 Uhr

Körpertemperatur steigt noch einmal hoch an.

20 Uhr

Die Stunde des Magens. Jetzt sondert der Magen mehr Saft ab. Wer an übersäuertem Magen leidet, sollte jetzt seine Medikamente einnehmen. Auch Medikamente gegen Rheuma und Heuschnupfen wirken jetzt am besten.

21 Uhr

Melatonin-Produktion beginnt.

Zwischen 20 und 22 Uhr

Jetzt sind unsere Sinne sehr sensibel. Verantwortlich dafür ist das Hormon Adrenalin, das danach abfällt und der Müdigkeit Platz macht.

22.30 Uhr

Stuhldrang stoppt.

2:00 Uhr

Tiefster Schlaf.

4.30 Uhr

Niedrigste Körpertemperatur.