So leben Sie gesünder - 10 Tipps

Kleine Änderungen

So leben Sie gesünder - 10 Tipps

Mit ein paar einfachen Änderungen können Sie Ihren Alltag wesentlich gesünder gestalten.

Wir alle würden gerne gesünder leben, aber leider ist das im Alltag nicht immer einfach. Immer öfter hetzen wir von Termin zu Termin und stopfen ungesundes Junk-Food am Schreibtisch oder vor den Fernseher in uns hinein. Dabei wäre gerade beim Essen der Genuss so wichtig. Schluss damit! So ernähren Sie sich ganz einfach ausgewogener und gesünder.

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1. Essen Sie in Ruhe!
Wenn Sie keine Zeit für ein entspanntes Essen haben, dann setzen Sie Ihre Prioritäten falsch. Nehmen Sie sich diese Zeit, denn sie ist sehr wichtig. Für die Gesundheit sind Ruhe und Genuss auf jeden Fall förderlicher, als wenn Sie im Vorbeigehen eine Semmel oder eine Bratwurst essen. Bereiten Sie Ihre Mahlzeit liebevoll zu und genießen Sie jeden Bissen!