Sonne hat noch viel mehr Vorteile für uns, als nur eine schöne Sommerbräune zu zaubern. Hier sind die fünf wichtigsten auf einen Blick!
Der Sommer ist endlich da, die Lust den ganzen Tag die Sonne anzubeten umso größer! Während ständig vor Risiken durch starke Sonnenaussetzung gewarnt wird, werden allerdings nirgends die positiven Auswirkungen von einem Sonnenbad geschildert. Schließlich fühlt man sich danach meistens sehr erholt, zufrieden und glücklich! Das hat auch bestimmte Gründe: Verschiedene Hormone in unserem Körper sind dafür zuständig, dass Sonne unsere Laune steigert und dadurch automatisch auch unsere Lust auf Sex.
Sonnenlicht ist aber vor allem für die Bildung von Vitamin-D wichtig. Fünfzehn Minuten Spazierengehen reichen dafür vollkommen aus. Zusammen mit einer gesunden Ernährung reich an Kalzium in Milchrpdoukten, Brokkoli und Kräutern bietet es einen guten Schutz gegen drohende Osteoporose.
Hier sind fünf gute Gründe der Gesundheit zuliebe öfter einmal kurze Sonnen-Pausen zu genießen - selbstverständlich aber nur mit ausreichendem Sonnenschutz, Kopfbedeckung und viel, viel Wasser!
So gut tut die Sonne
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1. Gesundheit
UV-B-Strahlung ist die Hauptquelle für die Versorgung des Körpers mit Vitamin D. Ein Mangel an Vitamin D kann die Knochendichte vermindern, das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder Depressionen erhöhen. Bei Kindern beeinflusst Vitamin D das Wachstum von Zähnen und Knochen.
2. Gute Laune
Die Sonne ist für die Ausschüttung des Botenstoffes Serotonin verantwortlich – auch das Glückshormon genannt. Es sorgt für Antrieb, Lebensfreude und Lust. Außerdem reduziert Sonnenlicht die Ausschüttung von Melatonin – dem Schlafhormon. Zu wenig Sonne, wie beispielsweise im europäischen Winter, kann das Risiko für Depressionen erhöhen.
3. Hautheilung
Auch wenn zu viel Sonne der Haut schadet, wird sie in geringen Dosen sogar zur Heilung von speziellen Hauterkrankungen eingesetzt. Schuppenflechte und Neurodermitis können mit Hilfe von UV-Strahlung gelindert werden.
4. Hilft beim Abnehmen
Wer zur richtigen Zeit regelmäßig Tageslicht tankt, kann seinen BMI um bis zu 20% senken. Insbesondere Morgenlicht kurbelt den Stoffwechsel an und wirkt sich postitv auf die innere Uhr des Menschen aus. Eine halbe Stunde Sonnentanken zwischen 8 - 12 Uhr reicht schon, um den BMI und den Fettstoffwechsel des Körpers nachhaltig zu beeinflussen. Eine kleine Büropause am Vormittag ist demnach eine sinnvolle Diätmnaßnahme.
5. Steigert die Lust auf Sex
Bei strahlender Sonne und Temperaturen von etwa 31 Grad Celsius wird auch den Sinnen eingeheizt - Grund für die gesteigerte Lust auf Sex ist die Produktion der Sexualhormone im Gehirn. Sie werden durch die Sonne, die über die Netzhaut der Augen auf das Stammhirn wirkt, angeregt.
