Rauchstopp: So halten Sie durch

Glimmstängel ade!

Rauchstopp: So halten Sie durch

Einer der beliebtesten Neujahrsvorsätze: Mit dem Rauchen aufhören!

Sie wollen im neuen Jahr endlich Nichtraucher werden? Damit sind sie nicht alleine! Der Rauchstopp ist der häufigste Neujahrsvorsatz, aber leider auch einer der schwierigsten. Sie können es schaffen! Weniger Rauchen bringt nicht viel, versuchen Sie ganz die Finger vom Glimmstängel zu lassen! Der Körper bedankt sich sehr schnell für den Rauchstopp!

Rauchstopp: Das tut sich im Körper 1/5
Nach 20 Minuten ohne Zigarette...
Blutdruck, Körpertemperatur und herzschlag sinken auf Werte eines Nichtrauchers.

So halten Sie durch!
Bereiten Sie sich vor! Schreiben Sie Ihre Gründe für das Nichtrauchen auf, überlegen Sie Alternativen für die Zigarette - und suchen Sie sich Unterstützung! So klappt es:

So klappt der Rauchstopp 1/11
Legen Sie ein Datum fest!
Legen Sie ein Datum fest wann Sie aufhören möchten. Am leichtesten ist es, von einem Tag auf den anderen aufzuhören.