Wer im Sommer lieber am Strand liegt, als die Hitze in der Stadt zu ertragen, nimmt auch gerne einen Langstreckenflug in entfernte Länder auf sich. Aber auch im Beruf kann nicht immer auf den Flug verzichtet werden. Ob es sich nun um eine Geschäftsreise oder einen Sommerurlaub handelt - die Reise mit dem Flugzeug ist eine Belastung für den Körper. Bevor Sie sich das nächste Mal in luftige Höhen begeben, sollten Sie einiges beachten, um die Reise unbeschadet zu überstehen.
So anfällig ist der Körper bei einer Flugreise
Das Reiseversicherungen-Vergleichsportal comparetravelinsurance hat sich mit den Risiken beim Reisen über den Wolken auseinandergesetzt und macht auf die größten Beeinträchtigungen aufmerksam, die bei einer Flugreise entstehen können. Wussten sie zum Beispiel, dass der Körper im Flugzeug aufgebläht wird und viel anfälliger für Krankheiten ist?
Das macht der Flug mit dem Körper
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1. Thrombose-Risiko
Durch die wenige Bewegung im Flugzeug sammelt sich das ganze Blut in den Beinen. Das stundenlange Sitzen auf engem Raum behindert den ungestörten Blutfluss, was die Entstehung von Blutgerinnseln fördert. Diese bilden sich meistens in den Beinvenen. Gefährlich wird es allerdings, wenn der Blutpfropfen in die Lunge wandert und zu einer lebensgefährlichen Lungenembolie führt. Verschiedene Maßnahmen können hier helfen, um dem entgegenzuwirken.Maßnahmen:
Vor allem bei Langstreckenflügen sollten Sie während dem Fliegen öfter aufstehen und sich bewegen. Trinken Sie zudem ausreichend Flüssigkeit, am besten Wasser. Auch Kompressionsstrümpfe beugen vor. Ebenfalls kann ein blutverdünnendes Mittel vor dem Langstreckenflug als Spritze verabreicht werden. Dieses kann allerdings bei Verletzungen schwere Blutungen auslösen.
2. Dehydration
Bereits ein dreistündiger Flug kostet den Körper bis zu 1,5 Liter Wasser. Auch Schleimhäute in Mund und Nase trocknen aus. Im Flugzeug ist die Luftfeuchtigkeit sehr gering. Der Wert kann auf bis zu vier Prozent fallen. Aus diesem Grund wird der Körper besonders anfällig für Krankheiten.Maßnahmen:
Trinken Sie ausreichend Wasser vor und während der Flugreise. Benutzen Sie Augentropfen und Feuchtigkeitscreme für die Haut. Waschen Sie sich gründlich die Hände und benutzen Sie Desinfektionsmittel.
3. Geschmacksverlust
Die Trockenheit sorgt auch für "schlechten Geschmack." Etwa ein Drittel der Geschmacksknospen werden im Flugzeug taub.Maßnahmen:
Ausreichend Wasser trinken.
4. Sauerstoffmangel
Der erniedrigte Luftdruck kann ebenfalls zu Beschwerden führen. Die Kabine weist nur 75 Prozent des üblichen Luftdruckwertes auf. Folglich sinkt der Sauerstoffanteil im Blut. Mögliche Beschwerden sind Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen und das Zufallen der Ohren.Maßnahmen:
Kauen Sie Kaugummi, schlucken Sie mehrmals oder bewegen Sie Ihren Kiefer, um die Ohren frei zu bekommen und trinken Sie genügend Wasser. Verzichten Sie auf alkoholische Getränke. Alkohol verlangsamt den Stoffwechsel und erschwert die Aufnahme von Sauerstoff.
5. Verdauungsbeschwerden
Der niedrige Luftdruck im Flugzeug führt dazu, dass sich der Körper aufbläht. Dadurch können leichter Verstopfungen und Magenbeschwerden auftreten.Maßnahmen:
Viel Wasser trinken und ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
6. Strahlung
Die Strahlungsbelastung während eines siebenstündigen Fluges ist ähnlich hoch, wie bei einer Röntgenaufnahme.
