Darum sollten Sie jetzt eine Banane essen

Gelber Glücklichmacher

Darum sollten Sie jetzt eine Banane essen

Bananen machen satt und zufrieden und sind dabei auch noch sehr gesund.

In Stresssituationen greifen Sie immer zu Schokolade? Versuchen Sie es heute mal mit einer Banane! Das gelbe Obst ist nämlich süß genug, um die Lust auf Süßigkeiten in Schach zu halten, vertreibt den kleinen Hunger zwischendurch und ist außerdem noch richtig gesund. Ein Hoch auf die Banane!

Bananen haben viele Vorteile. Man muss sie nicht erst verpacken, sie sind in ihrer gelben Hülle gleich transportfähig. Das Obst ist ein toller Mix aus Vitaminen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten und Eiweiß - das macht leistungsstark und hebt sogar die Laune.

Das können Bananen
Bananen sind kleine Alleskönner. Die enthaltenen Kohlenhydrate versorgen den Körper rasch mit Energie, Kalium reguliert den Wasserhaushalt und hält die Muskeln geschmeidig, Magnesium hilft gegen Muskelkater und Wadenkrämpfe und stärkt außerdem die Nerven. Die Vitamine C und E unterstützen das Immunsystem und Folsäure regt die Blutbildung an.

Außerdem sorgen Bananen für gute Laune. Das gelbe Obst regt nämlich die Produktion von Serotonin an - ein richtiger Stimmungsaufheller also.

Haben Sie heute schon eine Banane gegessen?

8 Beauty-Rezepte aus Bananen 1/8
1. Feuchtigkeitsspender
Die Haut bleibt trotz Cremes und viel Wasser trinken trocken und matt? Eine Banane kann Wunder wirken. Einfach eine Banane mit einer Gabel zu einer breiigen Masse verühren und 15-20 Minuten auf der Haut lassen. Augenpartie aussparen, mit lauwarmem Wasser abwaschen und mit kaltem Wasser abschließen. Die trockene Haut wird sich schnell geschmeidiger fühlen.