Schlaf

Lass mich schlafen!

Darum schlafen Frauen länger als Männer

Aus diesem Grund sollten Frauen länger ruhen als der Partner

Welche Frau wird morgens schon gerne vom Partner aufgeweckt, weil dieser wach ist? Oft entstehen dann kleine Diskussionen in denen argumentiert wird, dass man länger schlafen möchte und findet nicht mehr in den Schlaf zurück. Aber es gibt eine gute Nachricht an die Damenwelt: Eine Studie beweist, dass die Schlafdauer durch das Geschlecht beeinflusst wird. Britische Forscher kamen bei einer Untersuchung zu dem Ergebnis, dass Frauen im Durchschnitt 20 Minuten mehr Ruhe brauchen als Männer.

Schlaf zur Erholung

Die Ursache liegt im Aufbau des Gehirns. Die Schlafdauer ist immer abhängig von der Hirnaktivität am Tag. Das heißt, dass wir in der Ruhephase die Geschehnisse des Tages verarbeiten. Das Gehirn der Frau ist jedoch komplexer aufgebaut. Das könnte auch daran liegen, dass Frauen zum Multitasking tendieren. Folglich braucht das weibliche Gehirn mehr Schlaf, um sich zu erholen. Nur Männer in Jobs mit komplexen Aufgabenbereichen benötigen mehr Schlaf, als der Durchschnittsmann. Laut Schlafexperten kommen sie dennoch mit weniger Schlaf aus, als Frauen.

Weniger Schlafqualität

Leider zeigen die Untersuchungen auch, dass vermehrt bei Frauen unangenehme Schlafentzugssymptome auftreten können, wie Wut oder Depressionen. Die Damenwelt leidet generell an einem leichteren Schlaf und dadurch wird ihre Schlafqualität zusätzlich vermindert.

Also beim nächsten Mal, liebe Männer, lassen Sie Ihre Frau mindestens 20 Minuten länger schlafen.

Wenn Sie die positiven Auswirkungen der Ruhephase auf den Körper lesen, dann werden Sie Ihren Partner oder Partnerin auch in Zukunft öfter ausschlafen lassen.

Schlafen macht... 1/7
Verliebt!
Wer nackt schläft, tut einiges für eine funktionierende Partnerschaft. Wie Dr. Wendy M. Troxel von der Universität in Pittsburgh in einer Studie herausfand, schütten Paare, die Haut an Haut schlafen, mehr vom Kuschelhormon „Oxy­tocin“ aus. Dieses stärkt das Gefühl, verliebt zu sein.