Darum ist "rechts" schlafen ungesund

Seitenwechsel

Darum ist "rechts" schlafen ungesund

Gut geschlafen? Warum das Liegen auf der rechten Seite ungesund ist

Ob Rückenschläfer oder Fötus-Position - Theorien über die psychologische Bedeutung unserer präferierten Schlafstellungen gibt es viele. Doch was sagt die Anatomie? Eine neue Studie rät vor allem Seitenschläfern, ihre Gewohnheiten zu überdenken - entscheidend ist dabei die Seite.

Auf der richtigen Seite

Die Seitenlage ist eine besonders beliebte Schlafhaltung. Doch Seite ist nicht gleich Seite: Demnach soll das Schlafen auf der rechten Seite eine Reihe ungünstiger Auswirkungen auf den Körper haben können. Gesünder sei es, so die Forscher, auf der linken Seite zu schlafen.

Die Vorteile seien in mehreren Bereichen spürbar. Zum einen wird die Verdauung gefördert, da sich Magen und Bauchspeicheldrüse auf der linken Körperseite befinden. Weiters profitiert das Herz: die Pumpfunktion wird durch die richtige Seitenwahl sanft unterstützt, da die Hauptschlagader nach links gebogen liegt. Auch die Milz, die für die Blutreinigung verantwortlich ist und ebenfalls auf der linken Körperseite liegt, wird in ihrer Tätigkeit unterstützt.

Die gesündesten Schlafpositionen 1/4
1. Am Rücken
Rückenschläfer haben ein höheres Risiko an Schlafapnoe zu erkranken, wie eine Studie zeigte. Bei dem Schlafapnoe-Syndrom kommt es durch das Erschlaffen der Rachenmuskulatur im Schlaf zum Verschluss der oberen Luftwege, dadurch kommt es zu Atemstillständen. Wachen Sie jedoch frisch und symptomfrei auf, können Sie beruhigt weiterhin am Rücken schlafen.