06. Mai 2015 09:23
Sieben Dinge, die Ihrem Gehirn schaden
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1. Stress

Wer ständig gestresst ist, mindert seine Gedächtnisleistung. Es kann sogar zu demenzähnlichen Symptomen kommen.

2. Faul sein

Wer fünf Tage faulenzt, senkt seinen IQ. Das Gehirn läuft dann im Sparflammen-Modus.

3. Unterfunktion der Schilddrüse

Eine Unterfunktion der Schilddrüse kann zu Gedächtnisstörungen und Orientierungsproblemen führen.

4. Übergewicht

Auch Übergewicht kann zu Lern- und Gedächtnisschwierigkeiten führen. Das zeigen mehrere Studien.

5. Zu wenig oder zu viel Schlaf

Falsche Schlafdauer schadet dem Gehirn auf Dauer. Wer regelmäßig unter sechs Stunden oder mehr als neun Stunden schläft, beschleunigt den Alterungsprozess seines Gehirns.

6. Fettes Essen

Sie ernähren sich hauptsächlich von fettigen Lebensmitteln wie Bratwurst und Pizza? Damit tun Sie Ihrem Gehirn keinen Gefallen! Fettes Essen reduziert die Gedächtnisleistung und das führ zu Lernproblemen. Lesen Sie hier: Diese Lebensmittel schwächen das Gedächtnis.

7. Alkohol

Alkohol ist ein großer Feind Ihres Gehirns. Schon nach geringen Mengen werden Informationen im Gehirn langsamer verarbeitet. Gedächtnisausfälle sind möglich.