22. Februar 2016 12:36
Tipps für einen gesunden Schlaf
Die schädlichsten Schlafpositionen
So vermeiden Sie Rücken - und Nackenschmerzen
Die schädlichsten Schlafpositionen
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Der beste Start in den Morgen, ist eine erholsame Nacht. Menschen, die unter Schlafproblemen leiden, sollten sich nicht nur eine passende Matratze oder einen angenehmen Kopfpolster aussuchen, sondern auch die richtige Schlafposition.

Die beste Haltung im Schlaf
Natürlich kommt es auch im Schlaf zu Bewegungen und Positionswechsel, dennoch sollte man beim Einschlafen darauf achten, eine Position zu wählen, in der Nacken und Rücken möglichst geschont werden. Besonders bei manchen Stellungen wird die Wirbelsäule extrem belastet. So bekämpfen Sie Verspannungen.

Diese Positionen sollten Sie im Schlaf vermeiden