Darum sollten Sie häufiger Bananen essen

Gelbe Superfrucht

Darum sollten Sie häufiger Bananen essen

Wenn Sie das nächste mal der Stress packt, dann greifen Sie zur Banane! Warum? Weil die gelbe Superfrucht ein echter Stresskiller ist. Bananen sind süß genug, um die Lust auf Süßigkeiten in Schach zu halten, vertreiben den kleinen Hunger zwischendurch und sind außerdem noch richtig gesund. Ein Hoch auf die Banane!

10 gute Gründe für Bananen 1/10
1. Bananen machen fit und stark Die enthaltenen Kohlenhydrate versorgen den Körper rasch mit Energie.
2. Bananen machen Muskeln geschmeidig Kalium reguliert den Wasserhaushalt und hält die Muskeln geschmeidig, Magnesium hilft gegen Muskelkater und Wadenkrämpfe.
3. Bananen stärken das Immunsystem Die Vitamine C und E unterstützen das Immunsystem.
4. Bananen sind gut für Ihr Blut Folsäure regt die Blutbildung an.
5. Bananen machen gute Laune Das gelbe Obst regt nämlich die Produktion von Serotonin an - ein richtiger Stimmungsaufheller also.
6. Bananen regulieren den Blutdruck Bananen sind reich an Kalium und gleichzeitig salzarm. Das macht sie perfekt um hohen Blutdruck zu bekämpfen.
7. Bananen kurbeln Gehirnleistung an Studien zeigen, dass Bananen beim Lernen helfen können, da die kaliumreiche Frucht die Aufmerksamkeit erhöht.
8. Bananen helfen gegen Sodbrennen Bananen wirken auf natürliche Weise gegen Säure. Essen Sie bei Sodbrennen eine Banane. Das hilft!
9. Bananen helfen gegen morgendliche Übelkeit Wer unter Morgenübelkeit leidet, sollte kleine Stückchen Banane essen
10. Bananen helfen bei einem Kater Wer am Vorabend zu tief ins Glas geschaut hat, sollte sich am Tag danach einen Milchshake mit Banane und Honig gönnen. Die Banane beruhigt den Magen.

So viele Vorteile
Bananen haben viele Vorteile. Man muss sie nicht erst verpacken, sie sind in ihrer gelben Hülle gleich transportfähig. Das Obst ist ein toller Mix aus Vitaminen, Mineralstoffen, Kohlenhydraten und Eiweiß - das macht leistungsstark und hebt sogar die Laune.

Das können Bananen
Bananen sind kleine Alleskönner. Die enthaltenen Kohlenhydrate versorgen den Körper rasch mit Energie, Kalium reguliert den Wasserhaushalt und hält die Muskeln geschmeidig, Magnesium hilft gegen Muskelkater und Wadenkrämpfe und stärkt außerdem die Nerven. Die Vitamine C und E unterstützen das Immunsystem und Folsäure regt die Blutbildung an.

Außerdem sorgen Bananen für gute Laune. Das gelbe Obst regt nämlich die Produktion von Serotonin an - ein richtiger Stimmungsaufheller also. Haben Sie heute schon eine Banane gegessen?

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