7 Tipps gegen Burn-out

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1. Gezieltes entspannen

Finden Sie einen Weg, um gezielt zu entspannen. Das kann ein kurzer Waldspaziergang aber auch Meditieren sein. Gönnen Sie sich täglich 20 Minuten gezielte Entspannung. In dieser Zeit sind störende Gespräche oder Tätigkeiten nebenbei tabu!

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