10 gute Gründe für Bananen

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1. Bananen machen fit und stark

Die enthaltenen Kohlenhydrate versorgen den Körper rasch mit Energie.

2. Bananen machen Muskeln geschmeidig

Kalium reguliert den Wasserhaushalt und hält die Muskeln geschmeidig, Magnesium hilft gegen Muskelkater und Wadenkrämpfe.

3. Bananen stärken das Immunsystem

Die Vitamine C und E unterstützen das Immunsystem.

4. Bananen sind gut für Ihr Blut

Folsäure regt die Blutbildung an.

5. Bananen machen gute Laune

Das gelbe Obst regt nämlich die Produktion von Serotonin an - ein richtiger Stimmungsaufheller also.

6. Bananen regulieren den Blutdruck

Bananen sind reich an Kalium und gleichzeitig salzarm. Das macht sie perfekt um hohen Blutdruck zu bekämpfen.

7. Bananen kurbeln Gehirnleistung an

Studien zeigen, dass Bananen beim Lernen helfen können, da die kaliumreiche Frucht die Aufmerksamkeit erhöht.

8. Bananen helfen gegen Sodbrennen

Bananen wirken auf natürliche Weise gegen Säure. Essen Sie bei Sodbrennen eine Banane. Das hilft!

9. Bananen helfen gegen morgendliche Übelkeit

Wer unter Morgenübelkeit leidet, sollte kleine Stückchen Banane essen

10. Bananen helfen bei einem Kater

Wer am Vorabend zu tief ins Glas geschaut hat, sollte sich am Tag danach einen Milchshake mit Banane und Honig gönnen. Die Banane beruhigt den Magen.