10 einfache Tipps für gesündere Ernährung

Besser leben im neuen Jahr

10 einfache Tipps für gesündere Ernährung

So schwer ist das gar nicht: Mit diesen einfachen Tricks essen Sie viel gesünder.

Das neue Jahr ist da - jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um über eine gesündere Ernährungsweise nachzudenken! Wenn komplizierte Rezepte nicht ihr Ding sind, dann haben wir ganz einfache Tipps für Sie, wie Sie sich ab heute gesünder ernähren und somit einfach besser leben. So geht gesünder essen für Faule:

10 einfache Tipps für eine gesündere Ernährung 1/10
1. Besseres Joghurt
Fruchtjoghurt nicht kaufen, sondern selber machen. So sparen Sie Zucker und Zusatzstoffe. Greifen Sie zu Naturjoghurt und verfeinern Sie es mit frischen oder tiefgekühlten Beeren. Schmeckt lecker und ist wesentlich gesünder. Im fertigen Fruchtjoghurt findet man nur einen Hauch von echten Früchten.

Das sollten Sie öfter essen 1/11
Haferflocken
Spezielle Ballaststoffe senken effektiv den Cholesterinspiegel. 50 Gramm pro Tag reichen dafür schon aus. Weitere sekundäre Pflanzenstoffe machen Haferflocken zu einem echten Fitness-Food.