Wintersport im Figur-Check

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Snowboarden

Trainingseffekt: Haben Sie sich schon mal gefragt, wie Alessandra Ambrosio auch im Winter ihren Körper in Top-Form hält und dem lästigen Winterspeck trotzt? Ihr Geheimnis lautet: Snowboarden! Der Sport ist ein tolles Workout für Bauch, Beine und Po. Zusätzlich wird der Gleichgewichtssinn geschult!

Profi-Tipp: Da die Sportart nicht ungefährlich ist, sollten Schutzhelm und Rückenprotektor zur Grundausrüstung gehören, um Verletzungen vorzubeugen. Zudem: Immer gut aufwärmen!

Energieverbrauch: 400 kcal/Stunde
Spassfaktor: sehr hoch
Fit-Faktor: hoch
Schwierigkeit: she hoch

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