Bei diesen Sportarten purzeln die Kilos. Probieren Sie es aus!
Sich die Traumfigur "anzuhungern" bringt auf Dauer nichts. Wer abnehmen möchte, muss sportlich aktiv sein. Bewegung bringt den Stoffwechsel in Schwung und verbrennt jede Menge Kalorien. Drei Sporteinheiten von 30 bis 45 Minuten pro Woche sind ideal.
Das lässt den Hüftspeck schmelzen
Doch was verbrennt die meisten Kalorien? Klicken Sie sich durch unsere Slideshow! Die angegeben Kalorien sind nur ein Richtwert. Wie viele Kalorien Sie tatsächlich verbrauchen, hängt von der Intensität, der Dauer und Ihrem Gewicht ab. Die besten Sportarten für den Traumkörper:
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Top 1: Joggen -
Top 2: Squash
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Top 3: Fitnesstraining
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Top 4: Schwimmen
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Top 5: Mountainbiken
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Top 6: Handball
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Top 7: Reiten
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Top 8: Skilanglauf
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Top 9: Fußball
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Top 10: Basketball
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Eine Frau, die 175 cm groß und 70 Kilogramm schwer ist, verbrennt bei einer Stunde Joggen 702 Kalorien.
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Der 2. Platz geht an Sqash: 682 Kalorien werden dabei verbrannt.
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Beim Fitnesstraining purzeln 621 Kalorien.
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Schwimmen formt einen tollen Körper. Pro Stunde werden 527 Kalorien verbrannt.
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486 Kalorien purzeln bei einer Stunde Mountainbiken.
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473 Kalorien pro Stunde.
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Beim Reiten werden pro Stunde 463 Kalorien gekillt.
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Langlaufen verbrennt pro Stunde 459 Kalorien.
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Eine Stunde Fußball und 446 Kalorien sind weg.
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Beim Basketball werden pro Stunde 422 Kalorien verbrannt.
