So trainieren Stars ihre Post-Baby-Bodys

Hollywood

So trainieren Stars ihre Post-Baby-Bodys

So bekommen Promis ihren Babyspeck nach Schwangerschaften wirklich weg.

Trainer Harley Pasternak kam als Rettung, nachdem Sängerin Jennifer Hudson ihr Kind zur Welt brachte und schnellstmöglich wieder in Topform sein musste. "Als sie begann Ergebnisse zu sehen und Komplimente zu bekommen änderte das ihre Ausstrahlung", so Pasternak. Hudson machte Pasternaks 5-Faktor Workout - ein Mix aus Cardio-Training (Walking), Ober- und Unterkörperübungen wie zum Beispiel der Sumoringer-Kniebeuge.

Hampelmänner
Auch Pop-Star Pink musste hart trainieren, um ihre Bauchmuskeln nach der Geburt ihres Babys wieder zurück zu erlangen. Mit Trainerin Jeanette Jenkins trainierte sie mehrere Monate. Mit Hampelmännern wurde ihr gesamter Körper trainiert, der Stoffwechsel angekurbelt und Kalorien über den ganzen Tag verbrannt.

Zweifach-Mama Jessica Alba trainierte mit Ramona Braganza, die mit ihr regelmäßig die Plank-Übung machte. Auf Füßen und Unterarmen am Boden abgestützt musste die Aktrice etwa 10 Sekunden verweilen, dann zur Seite drehen und weitere 10 Sekunden halten. Diese Übung stärkt Arme, Bauchmuskeln, Beine und Po.

Diashow: Stars von ihrer sportlichen Seite

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Stars von ihrer sportlichen Seite
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Irina Shayk motiviert ihre Fans mit ihrem Top- Body und den einfachen Worten: "Es ist Zeit es einfach zu tun!"

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Stars von ihrer sportlichen Seite
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Auch bei Naomi Campbell steht die Welt hin und wieder Kopf - mit Yoga kommt sie vom stressigen Jetset-Leben runter.

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Victoria's Secret Model Izabel Goulart trianiert das ganze Jahr über ihre Bikini-Figur mit Tesabändern & Co.

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Adriana Lima gilt als Box-Fan und powert sich regelmäßig bei schweißtreibenden Trainings aus.

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Model Bar Refaeli hat sichtlich Spaß beim Dehnen.

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Gisele Bündchen legt gerne auch einmal eine Tanzstunde ein.

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Die guten Gene sind bei den Kardashian-Schwestern gleichmäßig verteilt worden: Kendall Jenner und Schwester Khloe Kardashian machen gemeinsam Po-Übungen zuhause.

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Mit dem "Bosu Ball" trainiert Goulart alle Muskelbereiche.

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Jessica Alba praktiziert regelmäßig Yoga.

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Irina Shayk beim Morgen-Yoga.

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Izabel Goulart zeigt wie Fitness für Fortgeschrittene zu zweit geht - hier ist extreme Körperspannung gefragt!

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Model Candice Swanepoel greift für ein perfektes Dekolleté und straffe Arme regelmäßig zu Hanteln.

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Nicole Richie genießt die pure Lust am Leben auf einer Yacht und hält sich mit Freudensprüngen fit - auch eine Möglichkeit.

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Heidi Klum verbindet Spaß mit Sport und hält sich gerne mit Seilspringen fit.

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Alessandra Ambrosio springt auf dem Trampolin herum und verbrennt dabei nebenbei einige Kalorien.

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Shakira hält sich mit Roller skaten fit.

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Vanessa Hudgens zeigt beeindruckende Beweglichkeit.

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Naomi Campbell geht auch im Urlaub ihrem Lieblingshobby Yoga nach.

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Kelly Rowland trainiert mit Holylwood-Trainerin Jeanette Jenkins ihre Bauchmuskeln.

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Kim Kardashian zeigt Sanduhrfigur und eine perfekt trainierte Körpermitte.