Machen Sie zu wenig Bewegung?

Sportmuffel

Machen Sie zu wenig Bewegung?

Negative Auswirkungen: Daran merken Sie, dass Sie zu wenig Sport machen.

Wie sieht es denn mit Bewegung aus? Raffen Sie sich regelmäßig zu Sport auf, oder gammeln Sie nach der Arbeit am liebsten auf der Couch? Natürlich gibt es Tage, an denen man sich nur ganz schwer zum Laufen oder für den Yoga-Kurs aufraffen kann, aber solche Faulenzer-Tage sollten natürlich die Ausnahme bleiben. Bei zu geringer körperlicher Aktivität leidet nämlich der gesamte Organismus und das Risiko für ernste Erkrankungen steigt deutlich. Wenn diese Anzeichen auf Sie zutreffen, sollten Sie endlich mehr für Ihre Fitness tun!

Top 10 Anzeichen für zu wenig Sport 1/10
1. Sie können dem Bus nicht hinterherlaufen

Sie sind komplett außer Atem, wenn Sie dem Bus ein paar Schritte nachlaufen müssen? Sie sollten dringend an Ihrer Kondition arbeiten. Ausdauertraining (Laufen, Schwimmen) sorgt dafür, dass sie künftig längeren Atem haben.