Jennifer Anistons Workout für einen Top-Body

Kniebeugen & Tonnen von Wasser

Jennifer Anistons Workout für einen Top-Body

Jennifer Anistons Yoga-Trainerin verriet, wie die Hollywood-Aktrice ihren Körper in Schach hält.

Mit 45 Jahren ist Jennifer Aniston so in Topform, dass manch jüngere Damen nur neidisch sein können. Berühmt ist sie für ihre besonders straffen Beine und einen Knack-Po. Dahinter steckt viel harte Arbeit wie ihre Yoga-Trainerin Mandy Ingber verriet. "Sie fokussiert sich auf Po-Übungen. Ich füge einige Kniebeugen zur Yoga-Routine hinzu. Für mich gibt es keine bessere Art den Po zu straffen als Kniebeugen. Das hebt ihn ein wenig an!", so Ingber zu ABC News.

Disziplin
Außerdem verzichtet Jennifer Aniston auf Chips und Pommes und hält sich an ihren Ernährungsplan. "Jen ist sehr diszipliniert bei ihrem Workout und ihrer Ernährung. Wenn sie mit etwas beschäftigt ist, worauf sie sich mehr fokussieren muss, dann hält sie sich eben beim Essen zurück."

Wasser, Wasser & noch mehr Wasser
Drei Mal die Woche trainiert Ingber mit Jennifer Aniston. Aniston soll außerdem Unmengen an Wasser trinken, was den Hunger zügelt und mehr Energie spendet. 80% ihrer schlanken Figur verdankt sie jedoch ihrer Ernährung: Pflanzliche Proteine statt Fleisch und wenig Kohlenhydrate.

Diashow: Stars von ihrer sportlichen Seite

1/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Irina Shayk motiviert ihre Fans mit ihrem Top- Body und den einfachen Worten: "Es ist Zeit es einfach zu tun!"

2/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Auch bei Naomi Campbell steht die Welt hin und wieder Kopf - mit Yoga kommt sie vom stressigen Jetset-Leben runter.

3/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Victoria's Secret Model Izabel Goulart trianiert das ganze Jahr über ihre Bikini-Figur mit Tesabändern & Co.

4/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Adriana Lima gilt als Box-Fan und powert sich regelmäßig bei schweißtreibenden Trainings aus.

5/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Model Bar Refaeli hat sichtlich Spaß beim Dehnen.

6/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Gisele Bündchen legt gerne auch einmal eine Tanzstunde ein.

7/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Die guten Gene sind bei den Kardashian-Schwestern gleichmäßig verteilt worden: Kendall Jenner und Schwester Khloe Kardashian machen gemeinsam Po-Übungen zuhause.

8/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Mit dem "Bosu Ball" trainiert Goulart alle Muskelbereiche.

9/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Jessica Alba praktiziert regelmäßig Yoga.

10/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Irina Shayk beim Morgen-Yoga.

11/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Izabel Goulart zeigt wie Fitness für Fortgeschrittene zu zweit geht - hier ist extreme Körperspannung gefragt!

12/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Model Candice Swanepoel greift für ein perfektes Dekolleté und straffe Arme regelmäßig zu Hanteln.

13/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Nicole Richie genießt die pure Lust am Leben auf einer Yacht und hält sich mit Freudensprüngen fit - auch eine Möglichkeit.

14/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Heidi Klum verbindet Spaß mit Sport und hält sich gerne mit Seilspringen fit.

15/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Alessandra Ambrosio springt auf dem Trampolin herum und verbrennt dabei nebenbei einige Kalorien.

16/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Shakira hält sich mit Roller skaten fit.

17/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Vanessa Hudgens zeigt beeindruckende Beweglichkeit.

18/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Naomi Campbell geht auch im Urlaub ihrem Lieblingshobby Yoga nach.

19/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Kelly Rowland trainiert mit Holylwood-Trainerin Jeanette Jenkins ihre Bauchmuskeln.

20/20
Stars von ihrer sportlichen Seite
Stars von ihrer sportlichen Seite

Kim Kardashian zeigt Sanduhrfigur und eine perfekt trainierte Körpermitte.