Fitness-Mythen unter der Lupe

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1. Bei einem Muskelkater muss man weitertrainieren!

Stimmt nicht! Ein Muskelkater ist nichts anderes wie kleinste Risse in den Muskeln - und die tun natürlich weh. Gönnen Sie den Muskeln eine Pause um zu regenerieren, wenn die Schmerzen abgeklungen sind, können Sie wie gewohnt weitertrainieren.

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