Diese 4 Lebensmittel zaubern mehr Muskeln

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Diese 4 Lebensmittel zaubern mehr Muskeln

Muskeln können nur mit der richtigen Ernährung wachsen - was neben viel Eiweiß noch auf den Teller kommen sollte, erfahren SIe hier!

Muskeln wachsen nicht alleine von Krafttraining – viel wichtiger ist es ihm die notwendigen Nährstoffe zuzuführen. Neben Eiweiß-Shakes und dem beliebten Magertopfen gibt es noch einige andere Nahrungsmtitel, die nach dem Training auf den Teller kommen können!

Diashow: Essen nach dem Sport

Essen nach dem Sport

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