Die besten Muskel-Snacks

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1. Bananen

Eine Banane eignet sich perfekt als Zwischendurch-Snack. Das Obst ist reich an Kalium. Das spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung einiger Enzyme, bei der Herstellung von Eiweißen sowie beim Kohlenhydratstoffwechsel. Bananen liefern wertvolle Kohlenhydrate, welche viel Energie für ein anstrengendes Workout liefern. Nach dem Training führen sie zu einer schnelleren Regeneration.

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